Chi Neng Qigong
Qigong – Leven in Flow en Balans
Qigong is een essentieel onderdeel van mijn leven. Het is niet alleen een bewegingsvorm, maar een staat van zijn, een bewuste manier van omgaan met energie, ritme en balans. Bij andjula.nl vind je deze principes overal terug.
Wat is Qigong?
Qigong is een eeuwenoude Chinese methode waarin zachte, vloeiende bewegingen helpen om de energie (qi) in je lichaam vrij te laten stromen. Wanneer je energie geblokkeerd raakt, kun je spanning, vermoeidheid of onrust ervaren. Door regelmatig te oefenen, creëer je meer ontspanning, vitaliteit en een diepe verbinding met jezelf (want zoals je je beweegt en gedraagt in je oefening, zo doe je dat waarschijnlijk ook in het dagelijks leven).
Waarom Qigong?
We leven in een wereld vol prikkels en hoge verwachtingen. Qigong biedt een tegenhanger: een moment waarin je je lijf weer kunt voelen, je ademhaling kunt verzachten en je energie weer in balans brengt. Het is een zachte, maar krachtige manier om jezelf fysiek en mentaal te versterken.
Qigong bij andjula.nl
Of je nu op zoek bent naar een laagdrempelige manier om te ontspannen, dieper wilt zakken in je lijf, of je energie wilt versterken, ik neem je mee in de principes van Qigong, op een manier die bij jou past. In de online studio vind je oefeningen die je op ieder moment van de dag kunt doen, waar en wanneer jij wilt.
Wil je ervaren wat Qigong voor jou kan betekenen? Ontdek het in de online studio waar je ook andere bewegingsvormen en meditaties vindt, voor jong en oud.
Qigong voor kinderen
Ook voor kinderen is Chi Neng Qigong een eenvoudige en zeer effectieve manier om lekker in hun vel te zitten.
Zoek jij een manier om jouw kind weer in contact te brengen met zijn/haar lijf, om meer rust in hun koppie te krijgen? Merk jij ook dat wanneer jouw kind vastloopt, de oplossing vaak wordt gezocht in het hoofd in plaats van in het lijf?
Veel kinderen ondervinden vandaag de dag stress en ongemak. Vaak uit zich dat in gedrag, een zwakke gezondheid, maar ook in ‘vage’ klachten. Hoor jij jouw kind vaak noemen dat hij of zij buikpijn heeft, niet kan slapen, niet naar school wil, veel huilt of juist snel boos wordt?
In Mexico City is op een basisschool een uitgebreid onderzoek gedaan. 30 dagen lang beoefenden de kinderen voor 30 minuten Chi Neng Qigong. Natuurlijk zijn de oefeningen aangepast zodat het op een speelse, maar nog steeds effectieve manier wordt uitgevoerd. De resultaten zijn verbluffend! Klik hier voor het onderzoek.
Wil jij graag onderzoeken wat past bij jou en jouw kind? Samen kunnen we de mogelijkheden bespreken om samen te werken aan het geluk en welzijn van jouw kind.
Kijk ook eens in de online omgeving, hier staan fijne en makkelijke oefeningen die je met je kind kunt doen, korte meditaties en affirmatie oefeningen om lekker te slapen of juist krachtig je dag mee te beginnen.
